Dupa atitea sarbatori
si citeva kg in plus am hotarit sa incep sa maninc un pic mai usurel, mai mult
supe, fructe si legume. Astazi vom pregati o supa foarte renumita in Italia si
anume – Minestrone. Despre aceasta supa trebuie sa zic este o supa destul de
deasa , plina de vitamine, foarte buna pentru sanatate. Reteta acestei supe
variaza mereu de la familie la familie si de la anotimp la anotimp. Pentru a o
prepara exista o regula importanta, daca
se folosesc legume proaspete se vor pune intr-o anumita ordine, de la cea mai
dura la cea care se coace mai usor. In lunele de iarna de obicei se folosesc
legume inghetate (puteti pregati vara pungi cu legume si le puneti in
congelator, pentru a economisi niste bani).
Ingrediente:
500 gr. legume
congelate
sau legume proaspete 2
cartofi, 1 morcov, 1 ceapa ( praj), 1 ardei dulce, 2 rosii, 1 bostanel (zucchine), 1 telena, 100 gr., mazare verde (pastai).
1 legatura de patrunjel
1 legatura de busuioc
sare, piper, frunza de
dafin
30 ml. ulei
30-50 gr. cascaval tare
Mod de preparare
Intr-o
cratita incalzim uleiul, cind s-a incalzit adaugam legumele congelate si le coacem
la foc mic cam 15 minute, amestecind . Cind s-au calit legumele adaugam sarea,
piperul si frunza de dafin.
Dupa
ce am condimentat supa adaugam apa fiarta (nu uitam ca supa trebuie sa fie
destul de deasa) si lasam sa fiarba 15-20 minute. Adaugam verdeata tocata si
mai lasam 1-2 minute la fiarba. Stingem focul, punem capacul si lasam 5-10 minute sa aromatizeze totul (era mult abur si mi-au reusit pozele).
Servim
supa, o presuram cu cascaval dat prin partea marunta a razatoarei.
Pofta
Buna tuturor!!!